cuerda lisa
Instructorado de Acrobacias Aéreas de Cuerda Lisa
- Más de 300 estudiantes formados
- Modalidad 100% Online
Sobre el instructorado
El Instructorado de Acrobacias Aéreas en Cuerda Lisa está diseñado para desarrollar potencia y dinamismo. A lo largo del curso aprenderás desde las técnicas básicas de subida y descenso hasta figuras complejas como rodillos, giros e inversiones. El objetivo es que adquieras la fuerza y la técnica necesarias para ejecutar movimientos seguros y fluidos en el elemento.
Tu recorrido técnico se complementa con una formación teórica esencial: Nutrición para potenciar tu energía y recuperación, Anatomía para entender cómo responde tu cuerpo ante la exigencia, Entrenamiento físico para ganar la resistencia específica que requiere la cuerda, y Composición coreográfica para transformar cada movimiento en una secuencia artística.
Pilares de tu formación
- Formación integral: Incluye Nutrición, Anatomía, Entrenamiento y Composición Coreográfica.
- Correcciones personalizadas: Feedback docente en cada video práctico.
- Al finalizar cada nivel, obtenés una certificación avalada que acredita tu avance.
- Metodología flexible: avanzás a tu propio ritmo con pago mensual.
- Clases de consulta en vivo antes de exámenes.
- Acceso 24/7 a videos y materiales teóricos.
- Al completar todo el recorrido, recibís el: Certificado Final de Instructor/a en Acrobacias Aéreas
Programa de Estudios
Tu formación completa consta de 14 módulos divididos en tres etapas progresivas. Los módulos que verás a continuación corresponden al Nivel Principiante. Una vez aprobado este bloque, se habilitarán automáticamente los niveles Intermedio y Avanzado para continuar tu especialización
El primer módulo se centra en la familiarización con la cuerda lisa: montaje del elemento, entradas en calor, movilidad de hombros, fuerza inicial y primeras subidas simples.
Se introducen también ejercicios de core y estabilidad como rodillas al pecho, abdominales para inversiones y la primera inversión asistida.
Este trabajo técnico se complementa con nutrición básica (hábitos de alimentación equilibrada), fundamentos del entrenamiento físico, nociones de planos y movimientos en anatomía y una primera aproximación a la expresión corporal.
Aquí comienza el trabajo con corvas y subidas específicas (francesa, contraria, dedos), incorporando figuras como panza, parabrisas y panza a meat hook.
Se construyen las primeras secuencias simples uniendo elementos de corva y panza.
En paralelo, se estudia la relación entre nutrición y composición corporal, los principios de progresión en el entrenamiento físico, la columna vertebral y su cuidado en anatomía, y los beneficios expresivos de la expresión corporal en las secuencias.
El tercer módulo está dedicado al armado del riñón y los primeros balanceos (campana, plancha, bajadas), integrando fuerza, control y coordinación. El alumno aprende a sostener posiciones y generar dinamismo en la cuerda.
Al mismo tiempo, se abordan platos completos y nutrición práctica, los principios de variedad y continuidad en el entrenamiento, el estudio de las articulaciones en anatomía y la kinesfera y calidad del movimiento en composición coreográfica.
El último módulo introduce los rodillos y las secuencias avanzadas con inversiones: maromba a inversión, rodillo por ninja, rodillo con split, escorpión aéreo, escapes a corva y medialunas, cerrando con secuencias que integran varias figuras.
Esta etapa se apoya en la consolidación de hábitos saludables en nutrición (hidratación y descanso), en la entrada en calor avanzada desde entrenamiento físico, en el análisis del sistema muscular y la recuperación en anatomía y en la integración de acciones expresivas y calidad del movimiento desde composición coreográfica.
Instructor
Instructora profesional en acrobacias aéreas
- Nivel: Principiante - Intermedio - Avanzado
- Pago mensual
- Formato - videos textos - imagenes
- Certificación al finalizar el nivel
- Requisitos: +18
PRECIO
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